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- 预防慢性肾病要“起居有度饮食有节”2018-12-03[全文]
慢性肾病是国人的常见病。我国新近完成的大规模流行病学调查显示，成年人慢性肾病的患病率超过10%。这个数字与糖尿病、高血压等慢性病的患病率不相上下，但人们对慢性肾病的关注度远远不够，往往等到慢性…
- 专家：秋冬时节应谨防脑卒中发生2018-11-26[全文]
秋冬时节，脑卒中最容易发生。专家提醒，及早治疗脑卒中应记住“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院”这14字口诀。如果出现上述症状，应及时将患者送到有脑卒中救治能力的医院，以免耽误黄金救治时间。 新桥…
- 年轻人脱发 可能是饮食问题2018-11-22[全文]
提到脱发，不少人想到的是人到中年甚至步入老年，发际线节节后退、“地中海”出现在头顶上。的确，随着年龄的增长，衰老、脱发很无奈。 但脱发并非中老年人的“专利”，越来越多的90后也不明不白地加入了…
- 从健身到健康，还需要一张运动处方2018-11-15[全文]
在全民健身上升为国家战略的大背景下，没有全民健康就没有全面小康的理念已成为社会各界共识。健身房里，人们挥洒汗水，追逐轻盈的身姿或健美的肌肉；走出户外，人们迈步奔跑舞动节奏，将运动的激情填满城市…
- 网红们戒糖、戒碳水 你也想试试，但真的科学吗2018-11-09[全文]
许多人觉得吃甜食能缓解郁闷，开朗心情，嗜甜欲罢不能。但糖类对健康并不友好，因此诸多超重者尝试戒糖减重保健康。近日有位国外博主Arielle分享其戒糖30天的过程，引起网友跟风。她称，戒糖初期感…
- 最简单舒服的减肥方式：睡着也能瘦！2018-10-11[全文]
比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新闻网对“睡眠和减肥的…
- 睡不好，或爆痘！皮肤护理这些误区要避免2018-09-27[全文]
广州市皮肤病防治所的专家提醒，痤疮是种常见病，但也不能掉以轻心。如果治疗不及时，可能会留下瘢痕，严重影响容貌和心理健康。 目前有不同的治疗方式可供选择，建议“战痘”人士选择专业皮肤科医生进行综…
- 运动过量小心髌骨软化症2018-09-19[全文]
“医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关节就感到不舒服不能用力，有时还隐…
- 秋季皮肤问题多 唱好保养三部曲2018-09-12[全文]
今年的天气很奇怪，白露已过，岭南却依然多雨。 不过，尽管“暑去秋来”的味道不那么浓，但早晚清凉，不少人已经开始感受到季节的更替——他们的皮肤已经开始痒起来了！ 皮肤科专家提醒，痒也是病，别等发…
- 想靠吃药防晒，不黑你黑谁2018-09-05[全文]
一到夏天，女孩子们就会做好与紫外线斗争到底的准备。而市面上的各种防晒产品也层出不穷，除了传统的遮阳伞、防晒霜、防晒衣之外，还出现了一种防晒“神器”——防晒丸。商家声称，每日吃一颗，兼有防晒和美…
- 如何保持身形？听听专家经验2018-08-29[全文]
据英国《每日邮报》8月20日报道称，近日，名人健身教练Nadya Fairweather分享了可缓解背部和颈部疼痛的最佳运动方式，英国营养专家威金森（Shona Wilkinson）建议将该运…
- 运动不宜间断 两周不运动增加糖尿病风险2018-08-22[全文]
据外媒8月4日报道，定期定量活动有助于保持人体健康，紧致的肌肉可以燃烧血糖，并在响应胰岛素的过程中储存血糖以备用，从长远来看，有助于促进新陈代谢循环，避免血糖的飙升、降低抗胰岛素性并减少患2型…
- 皮肤损伤贴芦荟？ 使用不当会过敏2018-08-15[全文]
不少市民家中都种有芦荟，对于善烹饪善挖掘天然食材的老广来说，这芦荟犹如皮肤界的一股清流，既补水美容，又可以在皮肤损伤时派上用场。然而，芦荟真的这么有用吗？使用不当会出现什么问题？皮肤科医生提醒…
- 不想长皱纹？少吃点2018-08-08[全文]
想要少长皱纹、岁月不留痕吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。 杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多…
- 不喜欢挥汗如雨？ 三种“禅式”运动让你健康又美丽2018-08-01[全文]
既想拥有健康的身体，又想拥有优美的身形？这是完全有可能的！美国时尚杂志《cosmopolitan》介绍了瑜伽、普拉提和太极三种“禅式”运动。让我们在变得健康的同时由内而外散发出迷人光彩。 瑜伽…
- 10种健身后必备食物助你快速补充能量2018-07-26[全文]
无论是跑步、跳操还是仰卧起坐，当你走出健身房时，都会有饥饿的感觉。这时候，一些能满足碳水化合物需求，并且不会破坏身材的食物就是最迫切的需求。俄罗斯“Lady 4 Lady”网站推荐了这可以补充…
- 合理防晒，你准备好了吗2018-07-18[全文]
万物生长靠太阳，适当的阳光对人体是有益的。但置身于炎炎夏日过度暴晒，不仅会晒黑，还很有可能被晒伤，变老，甚至致癌。这绝非危言耸听。四川大学华西医院皮肤科李利教授指出，过度或长期的日光照射能加速…
- 防晒霜每天都需要抹 防晒系数并非越高越好2018-07-12[全文]
色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝……所有这些皮肤问题，几乎都与日晒有关。阳光中的紫外线（UV）包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），其中UVB会使皮肤晒伤，而UVA会引起皮肤老化，出现…
- 办公间隙的健身小招2018-07-04[全文]
上班族一天最少有8个小时都呆在办公室，下班之后有时也难抽出时间运动。工作间隙，可以试试做一些小运动来舒展筋骨。 拉背动作 步骤：取一把稳固的椅子，将双手扶住椅背上方。双脚慢慢往后退，直到背部可…
- 夏日“瘦身族”增多 专家建议科学减肥2018-06-27[全文]
“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。 南…
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